Śmiech jako terapia: dołącz do jogi śmiechu!

W najbliższą sobotę mieszkańcy będą mieli okazję uczestniczyć w niecodziennym wydarzeniu integrującym lokalną społeczność – otwartej sesji jogi śmiechu przygotowanej z okazji Dnia Życzliwości. Spotkanie zaplanowano na 18 października w Filii nr 11 MBP Fama przy ul. Krzywoustego 286. Początek zajęć o godzinie 17:00, a wstęp pozostaje całkowicie wolny dla wszystkich zainteresowanych.

Dlaczego warto wziąć udział?

Organizatorzy zachęcają do udziału zarówno osoby, które cenią aktywność fizyczną, jak i tych, którzy chcą poprawić samopoczucie w miłej, otwartej atmosferze. Joga śmiechu to propozycja, która nie wymaga żadnego doświadczenia ani specjalistycznego przygotowania – wystarczy wygodny strój i chęć odkrywania nowych form spędzania czasu.

Efekty zdrowotne i psychiczne

Podczas sesji uczestnicy wykorzystają techniki oddechowe, ruch oraz naturalny śmiech, co w połączeniu działa korzystnie zarówno na ciało, jak i psychikę. Naukowo potwierdzono, że śmiech może przyczyniać się do obniżenia poziomu stresu, rozluźnienia mięśni i ogólnej poprawy nastroju. Regularne praktykowanie jogi śmiechu sprzyja wzrostowi energii oraz lepszemu radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami.

Dostępność i otwartość wydarzenia

Spotkanie zostało zaplanowane z myślą o wszystkich pokoleniach oraz osobach o różnej sprawności fizycznej. Budynek filii Fama jest dostosowany do potrzeb osób z niepełnosprawnością ruchową, co zapewnia pełną dostępność. Organizatorzy podkreślają, że każdy, kto chce poczuć moc wspólnego śmiechu i pozytywnej energii, jest mile widziany – bez względu na wiek czy poziom aktywności.

Kiedy i gdzie?

Zaproszenie skierowane jest do mieszkańców miasta oraz okolic. Zajęcia odbędą się 18 października o godzinie 17:00 w Filii nr 11 MBP Fama, ul. Krzywoustego 286. Nie ma konieczności wcześniejszej rejestracji ani ponoszenia opłat.

To wyjątkowa okazja, by w przyjaznej atmosferze zadbać o zdrowie i nawiązać nowe znajomości, korzystając ze sprawdzonej metody poprawy nastroju. Warto zarezerwować sobie czas i doświadczyć, jak śmiech może pozytywnie zmienić codzienne życie.

Źródło: facebook.com/Miejska.Biblioteka.Publiczna.we.Wroclawiu