Odkryj harmonię wewnętrzną – dołącz do warsztatów psychologicznych!
Wrocławianie oraz mieszkańcy pobliskich miejscowości mogą w najbliższym czasie wziąć udział w nowym cyklu praktycznych warsztatów poświęconych tematyce zdrowia psychicznego i sposobom radzenia sobie ze stresem. Inicjatywa ta powstała dzięki partnerstwu Stowarzyszenia Dobra Łąka i Powiatu Wrocławskiego, które wspólnie zapewniają finansowanie przedsięwzięcia. Do prowadzenia zajęć zaproszono dr Ewę Karugę-Kuźniewską – psycholog z dużym doświadczeniem w terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Jej wsparcie pozwoli uczestnikom lepiej przyswoić wiedzę i praktyczne umiejętności, niezbędne w codziennych zmaganiach z obciążeniami psychicznymi.
Praktyczne wsparcie dla rodziców: Jak lepiej radzić sobie z emocjami?
Jednym z ważnych punktów programu są zajęcia przeznaczone głównie dla rodziców, którzy szukają narzędzi do rozwoju własnych kompetencji wychowawczych i budowania wartościowych relacji rodzinnych. Spotkanie, które odbędzie się w formule warsztatowej, pozwoli uczestnikom przećwiczyć uważność i nowe metody komunikacji. Organizatorzy zapowiadają nacisk na praktykę: zarówno rozpoznawanie oraz wyrażanie emocji, jak i stawianie granic w relacjach w sposób, który nie narusza wzajemnego szacunku.
Podczas warsztatów poruszone zostaną również zagadnienia dotyczące profilaktyki uzależnień oraz technik pracy z ciałem i oddechem. Dzięki temu rodzice będą mieli okazję nie tylko poszerzyć swoją wiedzę, lecz także wzmocnić poczucie sprawczości w opiece nad dziećmi.
Miejsce i czas: Warsztaty odbędą się 8 czerwca 2026 r. o godz. 17:30 w Zespole Szkolno-Przedszkolnym w Sadkowie (ul. Szkolna 9). Aby wziąć udział, należy zgłosić się pod numerem: 669 760 638.
Dla dorosłych: Trzy kroki do lepszego samopoczucia i równowagi
Osoby dorosłe mogą natomiast skorzystać z cyklu trzech spotkań, szczegółowo zaprojektowanych z myślą o poprawie komfortu psychicznego oraz wzmacnianiu umiejętności radzenia sobie ze stresem. Każda z części warsztatów poświęcona jest innemu aspektowi harmonii wewnętrznej i praktycznego wpływu na własne życie.
Etap pierwszy koncentruje się na pracy z ciałem i emocjami. Uczestnicy poznają sposoby rozpoznawania sygnałów stresu oraz uczą się technik relaksacyjnych i oddechowych, które mogą stosować na co dzień, by utrzymać równowagę emocjonalną.
Etap drugi pozwala przyjrzeć się swoim emocjom i potrzebom. Praca warsztatowa obejmuje naukę identyfikacji uczuć, budowania samoakceptacji oraz wypracowywania indywidualnych strategii radzenia sobie z trudnościami. Tworzenie własnych map emocji ma ułatwić uczestnikom świadome zarządzanie swoim stanem psychicznym.
Etap trzeci to czas na refleksję nad osobistą sprawczością i podejmowaniem decyzji. Uczestnicy dowiedzą się, jak stawiać sobie realne mikrocele i jak budować codzienne nawyki wspierające poczucie kontroli i równowagi w życiu. Efektem tego etapu będzie stworzenie własnej mapy równowagi, mogącej służyć jako praktyczne narzędzie w dalszym rozwoju osobistym.
Kiedy i gdzie? Spotkania odbędą się w terminach: 25 maja, 29 maja oraz 2 czerwca 2026 r. – wszystkie o godz. 19:30, w miejscowości Wojnowice przy ul. Głównej 41. Zapisy prowadzone są telefonicznie pod numerem: 604 580 524.
Nowa jakość lokalnego wsparcia psychologicznego
Inicjatywa warsztatów we Wrocławiu i okolicach to odpowiedź na rosnące potrzeby mieszkańców w zakresie dbania o zdrowie psychiczne i lepsze radzenie sobie z presją codzienności. Zajęcia zostały przygotowane z myślą zarówno o rodzicach, jak i o wszystkich dorosłych poszukujących praktycznych narzędzi do wzmacniania swojej odporności psychicznej. Możliwość pracy pod okiem uznanej specjalistki, w kameralnych grupach i w bliskiej lokalizacji, zapewnia dostępność i komfort uczestnictwa. Osoby zainteresowane udziałem zachęca się do szybkiego kontaktu i rezerwacji miejsca, gdyż organizatorzy przewidują ograniczoną liczbę uczestników na każde ze spotkań.
Źródło: Starostwo Powiatowe we Wrocławiu
