Zadbaj o zdrowie kręgosłupa: Warsztaty „Zdrowie w Ruchu” w Galowicach
Współczesne społeczeństwo coraz częściej zmaga się z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa, co sprawia, że poszukiwanie skutecznych metod ich łagodzenia staje się priorytetem. Fundacja Wdo-Med zaprasza mieszkańców gminy Żórawina na wydarzenie „Zdrowie w Ruchu”, które odbędzie się przy wsparciu finansowym Powiatu Wrocławskiego. To wyjątkowe spotkanie łączy teorię z praktyką, oferując uczestnikom zarówno wiedzę medyczną, jak i możliwość aktywnego udziału w ćwiczeniach.
Spotkania z ekspertami zdrowia
Otwierająca część wydarzenia to konsultacje ze specjalistami w dziedzinie rehabilitacji i fizjoterapii. Uczestnicy będą mieli okazję zasięgnąć porady ekspertów na temat:
- – Samodzielnych sposobów łagodzenia bólu kręgosłupa w domowym zaciszu.
- – Okoliczności, w których niezbędna jest interwencja specjalisty.
- – Efektywnych metod zapobiegania wadom postawy na co dzień.
Aktywność fizyczna jako klucz do zdrowia
Druga część spotkania skupi się na praktycznych zajęciach z jogi, prowadzonych przez doświadczoną instruktorkę. Uczestnicy będą mieli szansę zapoznać się z:
- – Kluczowymi pozycjami (asanami) wzmacniającymi mięśnie kręgosłupa.
- – Ćwiczeniami zwiększającymi elastyczność oraz świadomość ciała.
- – Technikami oddechowymi, które pomagają w redukcji stresu i napięcia mięśniowego.
Wydarzenie zaplanowano na 17 kwietnia 2026 r. (piątek) o godz. 17:00 w Świetlicy w Galowicach przy ul. Dębowej 12. Aby zapewnić sobie miejsce, uczestnicy proszeni są o wcześniejsze zapisy pod numerem telefonu: 502-642-044, gdyż liczba miejsc jest ograniczona.
Źródło: Starostwo Powiatowe we Wrocławiu
